歯ブラシが先？フロスが先？歯磨きの順番どうしてますか？
こんにちは、
歯科衛生士の山本です☆
4月も終わりになり、どんどん暖かくなってきましたね＾＾
さて、患者さんから先日 「歯ブラシとフロスはどっちから先に使ったらいいの？」とご質問頂きました。
答えは•••
①フロス•歯間ブラシ
↓
②歯ブラシ🪥
の順で行うのがおすすめです♪
歯ブラシとフロスの使用の順番の違いによるプラーク除去効果ついて研究した論文があり、フロスをしてから歯ブラシを使用した方が全体と歯間部のプラークが減少したという結果だったようです。
また、歯と歯の間に詰まった汚れをフロスや歯間ブランで取り除いてから磨くことで、歯ブラシにつけた歯磨き粉の有効成分（フッ素など）を歯間部にも行き渡らせることができます。
ただし絶対この順番に直さないといけないということはなくて、逆の順番でも綺麗に磨けてたり、ご自分にあったプラークコントロールをすでに確立されている方はそのままで良いと思います。
プラークをきちんと除去することが大切です★
フロスや歯間ブラシは、やり方にコツがありますので、お気軽にご相談くださいね^^
使い方を間違うと歯茎を傷めたり、十分な効果を得られないこともあります。
正しくフロスや歯間ブラシを使い、歯の健康を維持していきましょう♪
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